Профилактика простатита народными средствами

Профилактика простатита в домашних условиях

Самая мерзкая для мужчин болезнь — это не инфаркт или инсульт, а простатит. Ты банально не можешь нормально сделать самую обычную вещь — сходить в туалет. При попытке помочиться всё болит, моча выходит по каплям, заставляя подолгу торчать в санузле и бежать в него снова буквально через пять минут. А еще рези в паху, температура и озноб… Приятного мало.

Чтобы разобраться, как не допустить развития болезни и какая профилактика простатита существует, мы поговорили с экспертами в этой области .

С чего начать профилактику простатита

1. Защищайтесь от инфекций

Главная причина простатита — это инфекция. Поэтому очень важно не допустить попадания микробов в простату.

В простату могут попасть два вида микробов:

• возбудители венерических болезней;
• кишечная палочка.

В первом случае профилактика простатита понятна. Какой бы красивой не была девушка и как бы не хотелось, без презерватива — ни-ни! Да и не только от простатита защитит, если что.

Во втором случае кишечная палочка может попасть на ваш драгоценный член как с грязных рук, не вымытых после туалета, так и во время анального секса без презерватива. Да, даже с женой. Поэтому гигиена — наше всё! Мыть руки, мыть член, презервативом пользоваться.

2. Не переохлаждайтесь

Из-за переохлаждения падает иммунитет и застаивается кровь в органах малого таза. Та же кишечная палочка, которая в норме присутствует в нашем организме, может бурно размножиться и попасть не туда, если перемерзнуть. Застоявшаяся кровь вызывает отек органов, в том числе простаты. В итоге хуже идёт моча и микробам легче прикрепиться и размножиться.

– Для профилактики простатита важно избегать основных факторов риска. Важно не переохлаждаться и трезво оценивать свои силы во время закаливания. При резком переохлаждении организм может не устоять перед инфекций, с которой до этого успешно справлялся, – поясняют специалисты.

3. Больше двигайтесь!

В наше время, когда большую часть рабочего времени мы сидим в офисе, потом едем сидя в машине, а потом занимаем удобную позу на любимом диване, движения организму не хватает катастрофически! Нет движения — начинается застой крови, органы малого таза сдавливаются и хуже работают.

– Лучшая профилактика простатита — вести насколько возможно подвижный образ жизни, – советуют специалисты. – Ходите пешком на обед, разминайтесь в офисе после долгих совещаний и во время написания отчетов, поднимайтесь по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте. Используйте любую возможность пройтись!

4. Регулярно занимайтесь сексом

Регулярный секс является прекрасной профилактикой простатита. Он является залогом хорошей долгой работы предстательной железы. Во время секса мощно усиливается кровообращение, лучше идут обменные процессы. Опять же, простата активно выделяет свой сок, который является жидкой частью спермы. Никаких застоев и следовательно никаких шансов у инфекции закрепиться. Мастурбация в этом плане хуже, при ней нет активных движений тазом и нет такого мощного усиления кровообращения.

Но помним о безопасности, инфекциях, передающихся половым путем. Предохраняемся!

5. Не злоупотребляйте алкоголем

Во-первых, алкоголь сам по себе снижает иммунитет и организму сложнее бороться с инфекциями. Во-вторых, алкоголь расширяет сосуды, а это приводит к разным застоям и отекам, о которых мы уже говорили. В-третьих, от выпитого вас может потянуть на подвиги. А там уже и до незащищенного секса недалеко с малознакомой женщиной и засыпания в непонятном месте на холодном полу.

6. Лечите хронические болезни

При переохлаждении или большом количестве выпитого алкоголя инфекция может попасть в простату и другие органы из внутренних очагов инфекции. Например, из кариозных зубов. Очагом также может стать недолеченный хронический гайморит, синусит, отит, бронхит или больное горло. Казалось бы, где горло и где простата, а вот. Поэтому для профилактики простатита и других болезней нужно обязательно долечивать очаги хронической инфекции.

Как проводить лечение и профилактику простатита у мужчин народными средствами?

От состояния предстательной железы во многом зависит самочувствие мужчины. Этот орган участвует в гормональной регуляции и синтезе спермы.

Специалисты по достижению мужчинами 30 лет рекомендуют заняться профилактикой простатита — самого распространенного мужского заболевания.

Народные средства и методы в этом плане представляют достойную перспективу препаратам из аптеки.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Выбор определенных средств и методов необходимо осуществлять исходя из того, какие явления могут влиять на состояние предстательной железы.

Так, специалисты называют следующие факторы, вызывающие воспаление этого органа:

Недостаточное питание простаты. Сюда входит не только несоблюдение принципов здорового питания, но и недостаточное кровообращение в малом тазу.

Застойные явления в малом тазу у мужчин.

Возникать такое явление может из-за гиподинамии, нерегулярных половых контактов (причем полноценных, мастурбация «не считается»), патологий кровеносных сосудов.
Снижение иммунитета.

Недостаточная естественная сопротивляемость ставит под удар все системы органов, в том числе и мочеполовую.

Даже кратковременное переохлаждение может привести к воспалению простаты.

Так, для улучшения питания простаты за счет активации кровообращения в ней можно использовать:

• специальные упражнения — они стимулируют кровоток в области предстательной железы, тем самым улучшая питание ее тканей;
• отвары и настои трав — при употреблении внутрь они улучшают состояние кровеносной системы в целом и нормализуют гормональный баланс;
• наружные и местные средства — непосредственное воздействие на предстательную железу и ее функции практически мгновенно улучшает состояние мочеполовой системы мужчин и препятствует началу патологических процессов.

Наибольшую ценность в урологии имеют растения, способные укрепить простату, препятствовать ее патологическим изменениям.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами включает в себя практически все продукты пчеловодства. Они получили высокую профилактическую оценку.

Именно продукты пчеловодства составляют основу средств профилактики — в них содержатся необходимые для предотвращения патологий простаты соединения:

• витамины и минералы в высоких концентрациях, позволяющие восстановить баланс тестостерона и наладить обменные процессы в мужском организме;
• аминокислоты, нормализующие работу внутренних органов и восстанавливающие трофику всех тканей, будь то сама простата, стенки кровеносных сосудов или миокард;
• ферменты и изоферменты растительного происхождения, позволяющие улучшить усвоение питательных веществ из пищи;
• эфирные масла и дубильные вещества, препятствующие развитию воспаления и нормализующие состояние железы на клеточном уровне.

Рецепты для лечения

Профилактика простатита народными средствами включает в себя такие эффективные народные средства, как тыквенные семечки, прополис, красный корень и петрушка, а точнее ее семена.

Из них можно приготовить простые, но от этого не менее действенные снадобья, помогающие предотвратить патологические изменения в простате.

Тыквенное семя

Для приготовления смеси потребуются «живые» семена тыквы, не подвергнутые прожариванию, высокотемпературной сушке.

В таких семечках сохранены все биологически активные компоненты, что очень важно для профилактики воспалений предстательной железы.

Тыквенное семя тщательно измельчают на мясорубке до получения очень мелкой крупы, которую затем смешивают с небольшим количеством меда. Смесь помещают в стеклянную посуду и ставят в более широкую емкость с горячей водой (около 50-60 градусов) на 2 часа.

После этого средство можно охладить и поместить на хранение в холодильник. Можно сразу приготовить из них шарики диаметром 2 см, или делать это по мере необходимости.

Принимать тыквенно-медовые шарики нужно перед каждым приемом пищи.

Причем народная медицина советует медленно рассасывать их на языке, а не глотать целиком.

В сутки нужно употреблять не менее 4 таких шариков.

Длительность профилактического курса — 6 недель.

В год необходимо проходить не менее 4 таких курсов, желательно в начале каждого сезона.

Прополис

Прополис является самым ценным продуктом пчеловодства, который можно применять и для профилактики, и для лечения уже имеющегося простатита.

Для предотвращения воспалительного процесса в железе рекомендуется использовать его в смеси с медом.

Для этого потребуется 1 часть прополиса без примесей и 2 части жидкого меда. Компоненты тщательно смешивают, предварительно размолов прополис в очень мелкую крошку.

Смесь ставят в темное место недели на три, а лучше на месяц. По истечению этого периода снадобье слегка подогревают, опустив посуду с ней в теплую воду, а затем отцеживают.

Хранят медово-прополисную смесь в темной посуде, желательно из керамики.

Схема приема следующая: утром и вечером перед едой в 100 мл воды растворяют 35 капель (или чайную ложку) медового настоя и выпивают его.

Красный корень

Из растения красный корень народная медицина рекомендует готовить профилактический чай. Для его приготовления потребуется 20 г растительного сырья и 400 мл горячей воды.

Компоненты помещают в термос на час, после чего чай фильтруется и выпивается в два приема — утром и вечером по 200 мл. Для усиления профилактического эффекта и улучшения вкуса можно подсластить напиток медом.

Длительность приема такого чая в качестве профилактики — 4 недели. Можно повторять такие курсы до 4 раз в год.

Семена петрушки

Семя петрушки можно использовать для профилактики простатита в нескольких видах: как отвар и как шарики с медом (рецепт схож с тем, который использовался для тыквенного семени).

Для приготовления отвара потребуется столовая ложка семени и стакан воды. В нагретую до кипения жидкость всыпают семена, нагревают 5 минут, а затем настаивают 30 минут.

После этого средство можно процедить и принимать по столовой ложке в течение дня. Длительность приема такого средства — месяц. Между отдельными курсами рекомендуется соблюдать интервал в 2 месяца.

Для приготовления медовых шариков потребуется около 100 г семян петрушки и немного меда (его должно хватить на склеивание основы). Семена измельчают в кофемолке а затем смешивают с небольшим количеством жидкого меда. Добавляют ровно столько, чтобы порошок из семян склеился, чтобы можно было скатать из него шарики диаметром 1 см.

Длительность курса — 30 дней. Курс можно повторить через 2-3 месяца.

Теперь вы знаете, как производится лечение и профилактика простатита народными средствами. Помните, что любое средство для профилактики простатита будет действовать еще эффективнее, если соблюдать принципы здорового образа жизни.

По вопросу выбора одного из перечисленных средств рекомендуется обратиться к врачу, чтобы он дал советы исходя из наличия противопоказаний.

Что нужно знать о профилактике простатита

Простатит – коварное заболевание, которое часто переходит в хроническую неизлечимую форму. Малейшая провокация возвращает симптомы: боль в промежности, затрудненное мочеиспускание, ухудшение эрекции. Первичная профилактика простатита – это обычный здоровый образ жизни, не требующий особых ограничений. Вторичная (предупреждение рецидивов уже существующей болезни) предполагает более развернутый комплекс мер, включающий диету, отказ от алкоголя, медикаментозную поддержку.

Факторы риска развития простатита

Простатит развивается при совокупности двух основных факторов: инфекция и застойные процессы в железе. Основные источники патогенов, провоцирующих воспаление железы:

• Кишечник (протей, синегнойная и кишечная палочка, клебсиелла);
• Зараженный половой партнер (микоплазма, хламидии);
• Очаги воспаления внутри организма: инфекции в миндалинах, кариозных зубах.

Патоген, занесенный в здоровую простату по уретре или с кровотоком, скорее всего, будет уничтожен защитными клетками. Если местный тканевый иммунитет железы нарушен на фоне застойных процессов (кровоток замедлен, клеткам не хватает питания и кислорода) и интоксикации, то с большой вероятностью разовьется простатит (подробнее о причинах возникновения простатита).

Роль физической активности в профилактике простатита

Малоподвижный образ жизни – основная причина простатита как у взрослых, так и у молодых мужчин. Воспаление предстательной железы на фоне венозного застоя в малом тазу называется конгестивным.

Когда мужчина получает регулярную физическую нагрузку, мышцы его тазового дна в тонусе. Они поддерживают мочевой пузырь и другие органы в анатомически правильном положении. Это важно для адекватного функционирования сфинктеров уретры, мочевого пузыря, качественного сокращения простаты и ее полного опорожнения.

Мужчинам, у которых нет возможности совершать пробежки или посещать спортзал, в качестве профилактической меры против простатита подойдет обычная гимнастика, выполняемая в домашних условиях: приседания, круговые движения корпусом, прокачивание пресса. Заниматься необходимо 15-20 минут до легкого потоотделения (можно выполнять эти упражнения). Неплохим вариантом для разминки простаты являются упражнения Кегеля, но их нельзя выполнять, если в железе есть камни (калькулезный хронический простатит).

Для профилактики простатита полезна быстрая ходьба в гору (на дорожке с уклоном или по пересеченной местности), плавание, бег трусцой – низкоинтенсивные кардионагрузки. Некоторые мужчины избегают велосипедов и велотренажеров, считая, что давление седла на железу спровоцирует простатит. Проблему можно решить подбором сиденья анатомической формы с отверстием. Но даже от обычной модели вреда не будет, если стиль езды неагрессивный (исключены удары промежности о седло или раму). Велосипедные прогулки по 5-10 км, совершаемые 2-4 раза в неделю, являются хорошей профилактикой простатита.

Термопроцедуры (баня, прорубь)

Есть теория, что резкое воздействие низкой температурой на организм «разбудит» иммунитет и простимулирует выздоровление от большинства болезней, в том числе и от простатита. Для этого многие ныряют в прорубь или обливаются ледяной водой. Следует учесть, что грамотное закаливание не имеет ничего общего с крещенскими купаниями или погружением в купель после бани (можно ли париться в бане при простатите). Мужчины, решившие избавиться от простатита или проводить его профилактику таким образом, рискуют на следующий день получить обострение. Во время холодового стресса спазмируются сосуды, выбрасываются гормоны, нарушающие работу репродуктивной системы.

Тепловые процедуры (баня, сауна) полезны для простаты (особенно при застойном простатите), поскольку улучшают микроциркуляцию крови. К экстремальному отдыху в бане или сауне с высокими температурами и алкоголем это не относится. Последнее с большой вероятностью спровоцирует обострение простатита.

Массаж простаты

Массаж простаты – процедура, которую приемлют далеко не все мужчины. Если это воспринимается нормально, то 1-2 раза в неделю его можно выполнять в качестве профилактики простатита. Для этого привлекают партнершу или используют специальный вибромассажер. Однако следует учесть, что регулярный секс и физические упражнения намного полезнее и безопаснее. Если массаж выполняет непрофессионал, то велик риск травмирования простаты.

Делать массаж с профилактической целью без предварительного обследования нельзя. В простате могут быть кальцинаты, кисты и более опасные новообразования, которые никак себя не проявляют. Без одобрения врача также недопустимо использовать домашние физиотерапевтические приборы, воздействующие электромагнитными или ультразвуковыми волнами.

Важную роль в первичной и вторичной профилактике простатита играет регулярный секс. Но врачи делают оговорку: половые контакты должны быть не «вымученными», а желанными, на фоне нормального либидо. Механические движения и неяркие оргазмы – неэффективный способ поддержания железы в тонусе. Должно быть полноценное сексуальное возбуждение, стимулирующее выброс определенных гормонов и запускающее каскад биохимических процессов.

Слишком частые оргазмы от мастурбаций (о вреде и пользе мастурбации) или половых актов могут привести к истощению половых центров и снижению тонуса мускулатуры простаты (атония). Это спровоцирует нарушение ее функционирования и повысит риск развития простатита. В качестве профилактики хватит 3-4 половых актов в неделю. Для мужчин после 50 лет для предотвращения застойного простатита достаточно одной эякуляции раз в 7 дней.

Профилактика инфекционного простатита: гигиена половой жизни

Многие пары в стремлении разнообразить половую жизнь забывают об элементарных правилах гигиены. По статистике, в большинстве случаев незащищенный секс становится причиной инфицирования предстательной железы.

Жертвами хронического простатита, спровоцированного кишечной микрофлорой, часто становятся мужчины, практикующий незащищенный анальный секс. Большинство обитающих в кишечнике микроорганизмов враждебны по отношению к другим органам. Попадая в уретру, они проникают в мочевой пузырь и простату, вызывая вялотекущее воспаление.

Оральный секс также может стать причиной простатита. Язык, глотка, миндалины, кариозные зубы и внутренняя поверхность щек – потенциальные источники патогенных бактерий, которые могут вызвать воспаление железы.

Питание

Здоровая сбалансированная диета – залог хорошего здоровья в целом. Важным элементом профилактики простатита является своевременное и регулярное опорожнение кишечника. При запоре прямая кишка раздувается, давит на простату. В кровь через стенки кишечника начинают всасываться токсины, которые попадают и в железу.

Для профилактики запоров необходимо составить рацион таким образом, чтобы 2/3 употребляемой пищи занимали овощи, фрукты и каши (клетчатка). Двигательная активность также важна для нормального сокращения (перистальтики) кишечника.

Полезные продукты для профилактики простатита:

1. Тыквенные семечки (источник цинка). Нужно съедать по 30-50 семян в день натощак с утра на протяжении недели. К ним полезно добавить орехи и мед – подробнее как употреблять тыквенные семечки при простатите).
2. Морепродукты, жирная рыба.
3. Зелень (сельдерей, петрушка, кресс-салат).
4. Орехи.

Диета играет главную роль в программе вторичной профилактики простатита (диета при хроническом простатите у мужчин). Алкоголь, жирные, жареные, острые и слишком соленые блюда спровоцируют новый виток воспаления. Симптомы могут появиться буквально на следующий день. Лечение в таком случае придется начинать заново.

Фармацевтические препараты

Фармпрепараты в основном применяют для вторичной профилактики во время ремиссий хронического простатита. Даже единичное воспаление может спровоцировать снижение клеточного иммунитета простаты, нарушение ее защитного барьера. Большинство профилактических средств направлено на восстановление адекватного иммунного ответа железы. Список наиболее популярных иммуномодулирующих препаратов для профилактики простатита:

• Таблетки и суппозитории «Витапрост» (цена от 1 т.р. за 10 свечей, 1200 р. за 20 таблеток), «Простатилен» (500 р. за 10 свечей) на основе экстрактов предстательной железы животных (пептиды);
• Таблетки «Циклоферон» (350 р. за 20 шт.) − стимулятор выработки интерферонов (белков, защищающих организм от патогенов);
• Свечи «Лонгидаза» (1700 р. за 10 шт.), содержащие фермент, не допускающий образования фиброзной ткани, оказывающий противовоспалительное и иммуномодулирующее действие;
• Суппозитории «Виферон» (390 р. за 10 шт.) на основе человеческого белка, синтезированного при помощи генной технологии.