Может ли кружится голова от низкого гемоглобина
Головокружение при анемии
Иногда людей беспокоит головокружение, причины которого поначалу непонятны. Давление — нормальное, невралгии — нет, но неприятное состояние не уходит. Оказывается, головокружение бывает при низком гемоглобине. Около 30% людей — постоянно в группе риска, большинство из них — женщины и дети.
Чем опасен низкий уровень гемоглобина
Уменьшение гемоглобина вызывается одним из видов анемии, в подавляющем большинстве случаев — железодефицитной. Нарушение распространено, хотя многие не знают, может ли кружиться голова в подобном случае. Это один из симптомов, но существуют и другие, например:
- вялость;
- одышка;
- большой пульс;
- сухость во рту;
- искажаются вкусы и запахи;
- проблемы с волосами, кожей, ногтями.
Недостаток гемоглобина иногда приводит к более серьезным последствиям.
- При головной боли кружится голова, а затем человек теряет сознание.
- Постепенно слабеет иммунитет, что грозит многочисленными проблемами. Например, хронические болезни будут проходить тяжелее, обычная простуда может закончиться осложнениями.
Симптоматика пониженного уровня гемоглобина часто наблюдается у беременных. За ним обязательно следят, так как в запущенных случаях бывают серьезные нарушения.
- Положение плаценты становится неправильным.
- Гипотония матки.
- Плоду не хватает кислорода (гипоксия). Его развитие замедляется или вовсе останавливается. Ребенок может меньше весить, иногда появляются патологии нервной, дыхательной систем, атрофируются органы, мышцы. Впоследствии у детей наблюдаются нарушения в развитии как физическом, так и умственном.
Чтобы избежать последствий, нужно обязательно выяснить причины низкого гемоглобина. Иногда с патологией легко справиться с помощью подходящего питания, в других случаях понадобится лечение.
Сколько должно быть гемоглобина
Существуют нормы гемоглобина для разных категорий. Принимается во внимание пол, возраст и прочее.
- Для первых четырнадцати суток жизни норма — от 135 до 195 г/л. К двенадцати месяцам эта величина снижается, и ребенку нужно 110–130. Затем показатель растет примерно на 2 г/л каждый год. До совершеннолетия количество гемоглобина в крови одинаково для обоих полов.
- Мужская норма — 130–170 г/л. Она — чуть выше, чем женская, потому что у сильного пола больше андрогенов. Вещества помогают образованию эритроцитов. Именно в этих кровяных тельцах находится гемоглобин, придавая им красный цвет.
- Противоположному полу нужно от 120 до 147 г/л. Для беременных женщин величина сокращается до 110.
Факторы снижения гемоглобина — разнообразны, но не всегда связаны с патологиями. Исследования могут быть неточными, если на них не повлияли накануне:
- различные перегрузки, например, конечностей, или даже умственные;
- лекарства;
- курение;
- жирная, жареная еда;
- алкоголь.
Причины головокружения при пониженном гемоглобине
Случаи головокружения при этом расстройстве — нередки. Механизм их появления — прост. Гемоглобин переносит кислород ко всем частям организма. Когда O2 мало мозгу, наступает головокружение: мысли путаются, иногда нарушается координация.
Кислородное голодание сердца и сосудов — причина падения давления. Результат — тот же: человек быстро утомляется, голова кружится.
Нехватка гемоглобина вызывается анемией, обычно, — железодефицитной. Fe — строительный материал для эритроцитов. Гемоглобин является их частью. В итоге нехватка железа — самая распространенная причина головокружения.
Организм теряет гемоглобин, не восполняет его из-за разных факторов. Часто дефицит бывает после кровопотерь: больших, регулярных или скрытых.
К распространенным причинам относят приведенные ниже.
- Обильные месячные. Анемия и дефицит железа появляются, когда критических дней — больше пяти.
- Беременность.
- Травмы, операции.
- Донорство, если оно регулярное. Организм иногда не успевает восстановиться.
- Женские патологии типа миомы или кисты яичников.
- Инфекции.
- Наследственные заболевания.
- Нехватка в еде нужных веществ. Например, человек получает мало железа или витамина B12.
- Несбалансированное питание. Веществ в еде — достаточно, но они плохо усваиваются из-за неудачного сочетания. Допустим, Ca сильно препятствует получению железа.
- Fe плохо усваивается при нарушениях ЖКТ. Среда может быть и кислой, и щелочной. Оба варианты нежелательны.
- Патологии костного мозга. Образование эритроцитов нарушается. Гемоглобин — их составная часть.
Как помочь при головокружении и головной боли
В ситуации, когда кружится голова, низкий гемоглобин, что делать, не всегда понятно. Многие сталкиваются с симптомами впервые, например, на ранних сроках беременности. Нужно посетить гематолога, пройти обследование, сдать кровь. Устанавливается причина и подбирается терапия.
Лечение низкого гемоглобина предусматривает.
- Препараты: таблетки, инъекции. Их подбирает только врач. Многое зависит от запущенности анемии и особенностей организма. Например, используется препарат железа Мальтофер.
- Переливание крови: при больших потерях.
- Правильную еду.
Иногда достаточно только рекомендованных продуктов питания. Нужные вещества подскажет врач, но, как правило, туда входит фолиевая кислота. Она помогает при головокружении, предотвращает патологии нервной трубки у плода.
Из напитков обычно советуют.
- Соки из зеленых яблок, тыквы, свеклы, моркови.
- Настой шиповника. Хорошо поднимается уровень железа. Благодаря витамину C оно прекрасно усваивается.
- Нужно пить гранатовый сок или есть плоды. Железа тут немного, зато оно отлично усваивается. Есть масса прочих полезных элементов.
В пище должно быть много B12 и животных белков. Рекомендуют такие продукты:
- крупы — гречку, чечевицу, горох;
- овощи — помидоры, картофель, лук, салат, тыкву;
- фрукты — яблоки, гранаты, бананы;
- ливер — печень, сердце, почки;
- нужно больше в питании — мяса, особенно курицы, рыбы, яиц, их сочетают с клетчаткой;
- черный шоколад;
- сухофрукты, железа в них — намного больше, чем в свежих;
- орехи.
Головокружение при недостатке гемоглобина — не редкость. Иногда это легкое недомогание, в других случаях — признак серьезного расстройства.
Головокружение при анемии : 3 комментария
Уже 2 месяца страдаю от головокружений. Проверяла кровь — гемоглобин нормальный. Головных болей нет.Просто головокружение. Что вы посоветуете мне делать дальше?
Здравствуйте! Причин для развития головокружения множество, не учитываю низкий гемоглобин. В первую очередь, следует обследовать кровоснабжение головы, наличие объемных образований в черепе. Обязательно все это проходить под контролем лечащего врача — желательно невролога — ведь это его сфера.
Сдайте биохимию — железо, ОЖСС, ферритин и % насыщения. Гемоглобин это верхушка айсберга, он понижен, когда все запасы железа организм исчерпал. Биохимия точно покажет. Это по опыту. У меня гемоглобин был в норме, а железо — в 3 раза ниже нормы.
Низкий гемоглобин: симптомы и неочевидные нюансы питания
Пониженный уровень гемоглобина – железосодержащего белка, который доставляет кислород в клеточные структуры и выводит углекислый газ, был по данным ВОЗ, обнаружен у более, чем у полутора миллиардов человек. Большинство людей даже не догадываются, что имеют железодефицитную анемию, и не связывают ухудшение состояния организма с недостатком железа.
Чем меньше концентрация гемоглобина в крови, тем больше органы и ткани испытывают гипоксию – кислородную недостаточность, и не могут нормально функционировать. Дефицит железосодержащего белка вызывает анемическое состояние, которое приводит к плохому самочувствию. У человека с пониженным уровнем гемоглобина, может быть повышенная сухость кожных покровов, усиленное выпадение волос, расслаивание ногтевых пластин, бледная окраска и растрескивание губ.
Какие заболевания могут вызвать снижение гемоглобина
Наиболее часто, нарушение синтеза гемоглобина могут вызывать:
- железодефицитные анемии (в хронической стадии или послеоперационные);
- заболевания крови и большие кровопотери;
- атрофические гастриты в хронической форме;
- болезни аутоиммунного происхождения;
- злокачественные новообразования.
Симптомы низкого гемоглобина
1. Хроническая утомляемость. Дефицит гемоглобина снижает основную функцию эритроцитов – доставлять необходимое количество кислорода к тканям и органам, поэтому человек может испытывать постоянный недостаток энергии.
2. Учащение сердцебиения. Снижение концентрации красных кровяных телец приводит к тому, что организм вынужден увеличивать объемы перекачиваемой крови, чтобы доставлять к клеткам больше кислорода. Это вынуждает сердце ускорить свой ритм.
3. Частые головокружения. Сигнализируют о том, что клетки мозга испытывают недостаток кислорода. Кроме этого, могут быть приступы головной боли, похожие на мигрень.
4. Пожелтение склер. Свидетельствуют о разрушениях молекул эритроцитов и перенасыщенностью желчным пигментом.
5. Поражения дыхательных функций. Одышка часто служит признаком кислородной недостаточности вследствие анемии. Начинают усиленно работать компенсаторы – учащение ритма сердечных сокращений и пульса, которые вызывают учащенное и поверхностное дыхание.
6. Изменение структуры кожи. Вследствие недостатка гемоглобина увеличивается сухость эпителиальных тканей. Часто происходят выпадения волос, расслаивание ногтевых пластин, трещины на губах. Также наблюдается изменение цвета кожных покровов, бледность и появление пигментных пятен.
7. Снижение давления. Вызывается недостаточным числом красных телец. В основном, бывает в пожилом возрасте, тех, кто ведет малоподвижный образ жизни, при беременности.
При возникновении подобных проявлений, следует обратиться к медицинскому специалисту. Для установления диагноза он направит на забор анализов и определит эффективное лечение. Но улучшить ситуацию можно также с помощью питания, если знать определенные нюансы.
Как повысить гемоглобин с помощью питания
Для синтезирования гемопротеинов организму требуется поступление аминокарбоновых кисло и железа извне. На усвояемость микроэлемента воздействует желудочный сок, функции пищеварительной системы и из каких продуктов необходимо получить нужный микроэлемент. Например, больше всего железа имеется в говяжьем мясе, немного меньше – в курице или индейке, затем идут яйца и печень. Но усваивается из мясных блюд только около 20% имеющегося в них нужного вещества.
Если пытаться получить элемент из овощей, то нужно знать, что усваиваться будет не больше 5% от всего количества железосодержащего микроэлемента. Поэтому поднять уровень гемоглобина с помощью овощей и фруктов можно, но дело это очень долгое. А из таких продуктов, как хлеб или бобовые культуры, также содержащих железо, вообще не получится его усвоить, так как там имеются в большом количестве фитины, затрудняющие всасывание. Кроме этого, при приеме железосодержащих продуктов, необходимо исключить или намного ограничить крепкий чай или кофе, содержащий танины, которые вообще препятствуют усвоению железа.
Способствуют усвоению железа:
- витамин С – в цитрусовых, кислой капусте, болгарском перце;
- медь – в печени, земляных орехах, крупяных изделиях;
- фолиевая кислота – в печени трески, морепродуктах;
- диакарбоновая и гликолиевая кислоты – в томатах, плодах шиповника, перце;
- серосодержащие аминокислоты – в мясе, рыбе;
- сахара.
- кальций – в молочных продуктах;
- фитаты – в хлебных изделиях и бобовых культурах;
- танины – в чае, кофе, гранате и хурме;
- фосфаты – в консервированных продуктах.
Насыщению кислородом клеточных структур способствуют занятия спортом и пешие прогулки. Поэтому при низком гемоглобине .опубликовано econet.ru