Как уменьшить выпадение волос у мужчин

Как предотвратить облысение у мужчин

С выпадением волос можно и нужно бороться

Появление залысин — проблема, актуальная для большинства мужчин старше 40 лет — у 70% из них к этому возрасту поредение волос становится заметным невооруженным глазом. Облысение у мужчин может быть вызвано и наследственностью, и целым рядом заболеваний, и стрессами — однако с выпадением волос можно и нужно бороться. И делать это можно разными способами — начиная от приема медицинских препаратов и заканчивая лекарственными травами и специальной гимнастикой.

Облысение у мужчин: причины и лечение

В медицинских клиниках и косметологических салонах могут применяться различные способы лечения алопеции (таково «медицинское» название облысения).

Разработан ряд медикаментозных препаратов, задача которых — предотвращать мужское облысение. К их числу относятся, к примеру, Minoxidil и Finasteride. Эти препараты прекращают развитие облысения, укрепляя оставшиеся волосы, однако только на время приема препарата — после окончания лечения процесс облысения может продолжиться. Кроме того, некоторые их этих препаратов еще и влияют на синтез гормонов, снижая уровень тестостерона. Поэтому, несмотря на то, что некоторые средства от облысения у мужчин продаются без рецептов, применять их все-таки надо после консультации с врачом.

«Расшевелить» волосяные фолликулы можно и при помощи физиотерапевтических процедур, ускоряющих темпы роста волос. Правильно подобранная терапия может значительно замедлить выпадение волос. Спектр физиопроцедур, направленных на лечение облысения у мужчин, довольно широк:

• лазерная терапия,
• гальванизация,
• электростимуляция,
• электрофорез,
• дарсонвализация,
• криотерапия.

Кроме того, в арсенале у медиков есть радикальное средство борьбы с последствиями облысения — трансплантация, когда волосы пересаживаются из донорской зоны, еще не затронутой облысением на «оголенные» участки головы.

Как остановить облысение у мужчин в домашних условиях

Борьба с облысением возможна и домашними средствами — в арсенале народной медицины найдется масса способов, которые помогут прекратить выпадение волос и избежать появления залысин.

Наиболее популярное народное средство от облысения у мужчин — втирание в голову сильнодействующих природных стимуляторов роста волос. Это может быть:

• свежевыдавленный сок чеснока, разведенный растительным маслом в пропорции 1:1;
• смесь лукового сока, меда и оливкового масла (по 1 столовой ложке) с яичным желтком,
• смесь лукового сока и репейного масла в пропорции 1:1;
• касторовое или репейное масло с добавлением настойки жгучего перца.

После нанесения маски необходимо закутать голову полиэтиленом, утеплить, замотав полотенцем или надев шапочку и держать целебный состав на голове от часа до трех, после чего вымыть голову шампунем.

Это действенный способ, однако у него есть существенный минус: в состав большинства эффективных народных масок от облысения входят сильнопахнущие продукты (такие, как лук и чеснок) — и их запах будет сохраняться на коже еще пару дней, усиливаясь в моменты, когда голова потеет. Именно эта причина заставляет многих избегать лечения такими масками.

Менее интенсивное, зато и менее «пахучее» воздействие могут оказать и отвары настои целебных трав, укрепляющих корни волос. Это может быть:

Для приготовления средства от облысения две чайных ложки измельченного растительного сырья заливают стаканом воды, на медленном огне доводят до кипения и дают настояться до остывания. Процеженный отвар втирают в кожу головы и не смывают. Проводить эту процедуру можно ежедневно.

Также фолликулы можно «тонизировать», используя косметические препараты на основе растительного сырья для укрепления корней волос: ампулы с экстрактами лекарственных трав, обогащенные витаминами касторовые и репейные масла для укрепления волос, лечебные шампуни и бальзамы и так далее.

Предотвращение облысения с помощью гимнастики Тома Хаджерти

Гимнастика Хаджерти — относительно новый способ борьбы с облысением, уже завоевавший множество сторонников. Идея, положенная в его основу — что выпадение волос замедляется, если мышцы черепа «работают» и обеспечивают тем самым приток крови к волосяным луковицам. Тома Хаджерти навело на эту мысль наблюдение за собственными родственниками. В его семье все мужчины лысели довольно рано. И, наблюдая за мимикой членов семьи во время обедов, он обратил внимание, что «венчик» волос сохранился у них в тех местах, где во время пережевывания пищи мышцы под кожей приходили в движение.

Комплекс упражнений, разработанный Хаджерти, помог ему остановить собственное облысение и избавиться от морщин, а год спустя — и добиться роста волос на месте уже появившихся залысин.

В комплекс Тома Хаджерти входят два основных упражнения:

• попеременно напрягать лобные и затылочные мышцы скальпа (почувствовать работу мышц можно, положив на них пальцы);
• подняв брови, максимально напрячь лобные мышцы, после чего попытаться отвести уши назад.

Контролировать мышцы скальпа с непривычки достаточно сложно. Обычно первые попытки оказываются неудачными, однако уже через неделю их движения станут управляемыми. Для достижения эффекта «хаджертить» нужно 15-20 минут ежедневно.

Как бороться с облысением у мужчин по методике Марго

Еще один способ остановить выпадение волос, также основанный на улучшении притока крови к корням волос — способ Марго. Он назван так по имени парикмахера, впервые разработавшего этот метод.

Суть методики состоит в массаже кожи головы обычной массажной щеткой, но с соблюдением нескольких обязательных условий:

• процедура проводится в течение 5-10 минут ежедневно, два раза в день;
• волосы расчесываются в разных направлениях;
• щетка плотно прижимается в голове, смещая кожу во время массажа.

Применять метод Марго можно не только лысеющим мужчинам, но и женщинам, мечтающим об эффектной шевелюре — такой массаж кожи головы при облысении не только предотвращает появление проплешин, но и делает волосы гуще, здоровее и крепче.

По медицинским вопросам обязательно предварительно проконсультируйтесь с врачом

Выпадение волос у мужчин

Лысина у мужчины никак не влияет на отношение к нему женщин. Но сами представители сильного пола относятся к выпадению волос как к серьезной проблеме. И о ней стоит поговорить.

Эка Инаури Автор

Признаки выпадения волос у мужчин

В норме человек теряет от 50 до 100 волос в день. Кажется, что это довольно много, но этой потери никто не замечает и она никак не отражается на прическе, ведь процесс обновления волосяного покрова является непрерывным, а количество волосяных фолликулов на голове исчисляется десятками тысяч.

В норме человек теряет до 100 волосков в день. © Getty Images

Проблема возникает, когда количество выпавших волос превышает число отрастающих. В какой момент пора хвататься за голову? Как понять, что волос выпадает больше нормы и они действительно редеют? Особенно мнительным трихологи предлагают вести учет выпавшим за день волосам. Но это, конечно, крайняя мера.

Если вам кажется, что во время мытья головы волос выпадает слишком много, что их больше остается на расческе, на подушке после сна, на одежде, рассмотрите их внимательно: большое количество волосков, выпавших вместе с луковицей, может свидетельствовать о начинающейся алопеции (облысении).

Существует несколько разновидностей алопеции, то есть выпадения волос:

Андрогенетическая алопеция, или облысение по мужскому типу. Это наиболее распространенный вид алопеции, имеющий гормональные и наследственные причины. Наиболее подвержены поредению теменная часть и макушка. Первая стадия выражается в образовании незначительных залысин вдоль линии роста волос на лбу и височной области, которые впоследствии усугубляются и становятся явно выраженными. Этот процесс может сопровождаться истончением волос.

Диффузная алопеция характеризуется равномерным поредением волос по всей площади головы. Тоже встречается довольно часто.

Гнездная (очаговая) алопеция —­ заболевание, проявляющееся множественными островками облысения.

Рубцовая алопеция связана с воспалением волосяных фолликулов.

Тотальная алопеция ­— полная потеря волос. Крайняя стадия гнездной алопеции характеризуется стремительным и резким выпадением волос, которое может за пару месяцев закончиться полным облысением.

С какого возраста начинают редеть волосы

Наиболее частой формой усиленного выпадения волос у мужчин является андрогенетическая алопеция. Название подсказывает наличие тесной связи между выпадением волос и андрогенами (основной из них тестостерон).

«Мужские половые гормоны не только стимулируют рост бороды и усов, но и подавляют рост волос на голове, а эстрогены — наоборот. В этом заложен глубокий биологический смысл — проявление вторичных половых признаков».

Строго говоря, не сами андрогены виновны в подавлении роста волос (иначе алопеция у мужчин была бы вариантом нормы), а повышенная чувствительность к ним особых рецепторов волосяных луковиц, которая наблюдается лишь у определенного процента мужчин.

«Это наследуемый признак (по мужской линии), который в большинстве случаев и является первопричиной андрогенетической алопеции, развивающейся уже в 20-25 лет. Большое значение имеют гормональный дисбаланс, сбой в работе эндокринной системы, стрессы и образ жизни», — отмечает Екатерина Турубара.

Причины выпадения волос на голове

Причин усиленного выпадения волос у молодых 35-летних мужчин, помимо генетической предрасположенности и особой чувствительности волосяных луковиц к андрогенам, может быть несколько:

Гормональные нарушения

В частности, диффузная алопеция, бывает часто связана с нарушениями работы щитовидной железы.

Психосоматика и стрессы

Выброс адреналина и кортизола может травмировать волосяные луковицы, а продолжительный стресс отзовется ухудшением кровообращения и питания волосяных фолликулов, что может стать причиной угнетения роста волос и их выпадения.

Нервные перегрузки и хроническая усталость могут привести к алопеции. © Getty Images

Инфекционные заболевания

«Выпадение волос часто бывает вызвано интоксикацией организма (например, после болезни или приема лекарств), то есть накоплением токсичных веществ», — говорит эксперт. Это касается в первую очередь тяжелой химиотерапии. Но не только. Выпадение волос может быть связано с инфекционными и неинфекционными заболеваниями пищеварительной системы.

Дефицит витаминов

Несбалансированное питание может привести к нехватке витамина С, витаминов группы B (в частности, В12), цинка, калия, железа, магния, незаменимых жирных кислот, что негативно отражается на состоянии волос и организма в целом.

Что делать, если волосы выпадают

Решение проблемы зависит от ее масштаба, но в любом случае важен грамотный уход за волосами и кожей головы. Трихолог поможет разобраться в причинах и устранить их, разработает программу ухода и при необходимости — лечения.

Косметические средства

Как поясняет медицинский эксперт Vichy Екатерина Турубара, косметические средства для ухода за кожей волосистой части головы работают в двух направлениях:

предотвращают уплотнение коллагена вокруг корня волоса, сохраняя мягкость и эластичность тканей

«Под воздействием активной формы тестостерона возникает уплотнение соединительной ткани вокруг волосяного фолликула. При этом изменяется его форма: из крупного и полноценного он превращается в миниатюрный. Такие фолликулы начинают производить тонкие и слабые волосы, что завершается их прогрессирующим выпадением».

питают кожу вокруг волосяной луковицы

«Клетки волосяной луковицы — одни из самых быстро делящихся клеток нашего организма. Для роста волос требуется большое количество энергии и питательных веществ, которые поступают из кровеносных сосудов. Поэтому важную роль играет микроциркуляция крови в волосяной луковице (отмечено, что кровоснабжение в волосяном фолликуле подверженном истончению, значительно ниже).

Средство против выпадения волос для мужчин в формате пены Aminexil Men, Vichy

Мусс — очень удобный и приятный способ борьбы с выпадением волос, быстро впитывается, не оставляет чувства сальности. Формула построена на сочетании молекулы аминексила (борется с выпадением волос), натурального экстракта дрожжей (стимулирует рост волос), питательного экстракта бамбукового листоколосника. Наносится раз в день массажными движениями, не требует смывания.

Салонные процедуры

Мезотерапия.­ Инъекция препаратов с компонентами, стимулирующими рост волос и кровообращение. Достаточно чувствительная процедура.

Лазерная терапия. Эффективна при начальных стадиях алопеции, когда волосяные луковицы еще можно восстановить с помощью лазерной энергии.

Трансплантация. Фолликулы волос затылочной части, не подверженной андрогенетическому выпадению волос, пересаживают на облысевший участок.

Криотерапия, электротерапия, массаж. Направлены на активизацию кровотока и метаболизма в коже головы.

Обращение к трихологу

Чтобы решить проблему кардинально, конечно, нужно обратиться к специалисту. Не затягивайте с визитом при резкой потере большого количества волос — чем скорее будет выявлена причина, тем лучше.

Углубление залысин может быть тревожным сигналом. © Getty Images

Методы профилактики

Однако в любом случае стоит принять ряд превентивных мер, тем более что они в основном касаются здоровья, а не просто ухода.

Не обедняйте рацион питания. Он должен быть насыщен белками и жирными кислотами, которых много в рыбе, мясе, оливковом масле. Употребляйте продукты, богатые витамином С и цинком.

Пропивайте курс мультивитаминов два раза в год.

Делайте массаж кожи головы для улучшения кровообращения. Эта процедура дает еще и расслабляющий эффект.

Избегайте нервного истощения, позаботьтесь о качестве сна и отдыха.

Ведите активный образ жизни, чтобы все системы организма работали слаженно и полноценно.

Не пренебрегайте гигиеной — редкое мытье головы приводит к скапливанию кожного сала в устье фолликулов, что может усилить выпадение волос.

Залогом здоровья волос остается комплексный подход. И грамотный уход за ними — его неотъемлемая часть.

Как остановить выпадение волос у мужчин?

Алопеция — это интенсивная потеря волос, которой подвержены многие мужчины. Такому процессу способствуют многие факторы, и на некоторые из них можно повлиять. Причины появления алопеции, и как остановить облысение у мужчин — тема статьи.

Предрасполагающие факторы

Можно ли остановить мужское облысение — один из самых актуальных вопросов, который стоит перед сильной половиной человечества.

Но прежде чем говорить о них следует знать, какие факторы еще могут спровоцировать алопецию. Основные причины мужского облысения:

• гормональный сбой;
• регулярные стрессы;
• неправильное питание.

Также возникнуть патология может на фоне приема некоторых групп медикаментов и хронических болезней. Прежде чем решать, как остановить выпадения волос у мужчин, нужно выяснить причину стремительного облысения.

Способы терапии

Если выпадают волосы у мужчин что делать в этом случае поможет ответить врач-трихолог. Специалист поможет диагностировать причину и назначить необходимое лечение.

В зависимости от фактора, спровоцировавшего проблему, борьба с облысением у мужчин проводится следующими методами:

• прием медикаментов;
• физиолечение;
• использование витаминных комплексов;
• применение укрепляющих масок.

Чаще всего, предотвратить облысение у мужчин помогает комплексный подход к проблеме с использованием сразу нескольких средств.

Медикаментозная терапия

К таким медикаментам относится «Пропеция» на основе фанестерида. Препарат способствует блокированию негативного влияния дигидротестостерона на волосяные фолликулы, благодаря чему способствует их укреплению и активации роста. Лечение лекарственным средством проводят на протяжении нескольких месяцев, после чего можно ждать хороших результатов.

Минусом препарата является его непродолжительное воздействие: через некоторое время после окончания курса процесс облысения начнется вновь. По этой причине врачи не всегда рекомендуют прибегать к этому медикаменту, так как избавиться от проблемы полностью с помощью него не получится. Кроем этого, «Пропеция» имеет внушительный список противопоказаний, основными из которых являются заболевания мочеполовой системы.

Бороться с облысением у мужчин помогает такой препарат, как «Миноксидил», выпускаемый в виде раствора для местного применения. Его рекомендуют использовать одновременно с пероральными медикаментами.

Средство способствует расширению кровеносных сосудов, что позволяет улучшить циркуляцию крови и наладить местные обменные процессы. Наибольшую эффективность от применения средства можно добиться в том случае, если патологический процесс протекает не более пяти лет.

Лечение препаратом достаточно продолжительное, а первые результаты появляются не ранее чем через шестнадцать дней. Использовать препарат противопоказано при кожных дерматитах, а также при наличии ссадин и ран на голове.

Физиотерапия

Предотвратить выпадение волос у мужчин современная медицина предлагает при помощи следующих методов:

Первый метод предполагает использование подкожных инъекций. С помощью специальной иглы в луковицы вводится раствор, обогащенный всеми необходимыми элементами для питания волос. В некоторых случаях этот способ позволяет эффективно бороться с выпадением волос.

Электрофорез представляет собой физиопроцедуру, при помощи которой удается улучшить местное кровообращение, благодаря чему волосы получают все необходимое питание и восстанавливаются. Этот метод можно совмещать с мезотерапией.

Витаминные комплексы

От облысения у мужчин в качестве дополнительной терапии применяются витамины. Так как предотвратить выпадение волос с помощью витаминных комплексов не получится, то они используются в комплексе с другими методами. Наиболее популярными витаминными препаратами являются следующие:

«Менс формула» является БАДом, в котором содержатся все необходимые вещества, способствующие укреплению и питанию волосяных фолликул. Лечение препаратом должно проходить не менее одного месяца. Увеличение периода терапии должно решаться исключительно лечащим врачом. БАД обычно хорошо переносится и не вызывает нежелательных реакций со стороны организма. В некоторых случаях возможно появление аллергических реакций.

«Пантовигар» очень часто назначается в комплексной терапии от алопеции у сильного пола. Так как предотвратить облысение на гормональном фоне у мужчин не получится, то его применение целесообразно при дефиците витаминов в организме. Лечение препаратом может длиться до полугода, в зависимости от запущенности патологического процесса. Единственным противопоказанием к приему «Пантовигара» выступает индивидуальная непереносимость его составляющих компонентов.

«Мерц» также неплохие витамины, способные восстановить волосы у мужчины, если проблема не вызвана генетической предрасположенностью и гормональным сбоем. Помимо витаминов, минералов и других элементов, в качестве дополнительного средства препарат содержит касторовое масло. При непереносимости любого из составляющих элементов, прием «Мерца» противопоказан. Продолжительность курса препаратом решает врач.

«Ревалид» относится к поливитаминным препаратам, которые назначаются при облысении, вызванного авитаминозом. Он содержит все витаминные элементы группы В, минералы, а также экстракты дрожжей и зародышей пшеницы. Противопоказанием к использованию выступает выпадение волос, вызванным гормональным нарушением.

«Ревалид» способствует укреплению волосяных луковиц, способствует росту и предотвращает процесс облысения. Период терапии препаратом составляет от двух до трех месяцев.

«Витрум» относится к комплексным витаминам, назначаемым не только для укрепления волос, но и для пополнения в организме всех недостающих веществ. Прием препарата составляет от одного до двух месяцев.

Укрепляющие маски

Так как бороться с облысением рекомендуется комплексно, то в некоторых случаях может понадобиться использование масок, способствующих укреплению и росту волос.

Одной из наиболее эффективных считается средство, изготавливаемое по следующему рецепту:

Луковицу измельчают до кашицеобразной консистенции и смешивают с маленькой ложкой столового уксуса, большой ложкой масла оливы и меда. После получения однородной консистенции смесь втирают в кожные покровы головы. Время воздействия составляет от пятнадцати до двадцати минут.

Следующим эффективным средством является маска с горчичным порошком. Данный компонент способствует улучшению местного кровообращения, что позволяет обеспечивать максимальное питание волосяным луковицам. Для наилучшего эффекта к горчице добавляют дополнительные продукты: мед, яйцо и т.д. Приготовить горчичную маску можно по следующему способу:

Большую ложку порошка разводят очищенной водой до кашицеобразного состояния. К смеси присоединяют желтковую часть яйца и большую ложку меда. Полученную маску втирают по выше описанному методу и оставляют для воздействия на двадцать минут.

Продукты от выпадения

Правильное питание также играет важную роль для сохранения волос. В ежедневное меню обязательно должны входить овощи, мясо, рыба, кисломолочные продукты.

Лысеющий мужчина должен избегать употребление в большом количестве жареных и жирных блюд. Также нежелательно и употребление алкоголя, так как он не дает усваиваться полезным элементам в организме.

Следует помнить, что только комплексный подход сможет решить проблему облысения у мужчин наиболее эффективно.